各位姊妹,有無小腿粗大煩惱,我就有啦,真係好慘,特別係您想著絲襪既時候小腿因為脂肪,水腫同靜脈曲張既壓力既肉球搞到勁唔靚兼無線條,
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除左床上踏單車方法,仲可以有以下方法,如果之前有人發表過既唔好意思,我唔係呃post,
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4 w$ c* T" A8 q( ?0 a1.先坐下,用腳抬起似寫字咁由1至20(阿拉伯數字,唔係大寫)先好放地,左右各做一次,晚晚做,會更有效果
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2.如可以用熱毛巾令腳神經鬆弛,減少靜脈曲張
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: ?2 ~4 ]/ g- t* B3 d* I4 q7 e. i3.用轆轆同小腿做下按摩
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7 _) `) L9 j* G! g如果有其他更多既方法,我會毫無保留同大家透露,many thanks for yours and free to add me for advise about anything
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